Гигиена рук — основа в профилактике инфекций.

Ежедневно мы прикасаемся руками к десяткам различных предметов (личным вещам, поручням в общественном транспорте, в магазинах и т.д.). Все эти предметы накапливают пыль, грязь, микроорганизмы-возбудители инфекционных заболеваний. На каждом квадратном сантиметре кожи находится около 1500 бактерий. С немытыми руками эта грязь попадает через рот в организм, а вместе с ней передаются различные болезни.

Казалось бы, вопрос о том, мыть ли собственные руки — это личное дело человека, и каждый может решать его в силу своей чистоплотности и воспитания. С другой стороны, как отмечают эксперты ООН и Всемирной организации здравоохранения, проблема немытых рук имеет катастрофические последствия, если рассматривать ее в мировом масштабе. Через немытые руки в организм человека попадают возбудители таких страшных заболеваний, как острые кишечные инфекции, дизентерия, холера, вирусная пневмония, гепатит, грипп и обычная простуда, коньюнктивит, чесотка, различные грибковые заболевания. Грязные руки являются одной из главных причин высокой детской смертности в Азии и Африке. По данным ЮНИСЕФ, ежедневно только от диареи, которую еще называют «болезнью грязных рук», умирают пять тысяч детей. Половины этих смертей можно было избежать, если бы они тщательно мыли руки с мылом перед едой и после посещения туалета.

Поэтому столь простая гигиеническая процедура, как обычное мытье рук, может спасти и спасает тысячи жизней ежедневно. Она не только помогает предупредить заражение организма вредоносными вирусами и инфекциями, но и делает жизнь людей более комфортной, приятной и безопасной.

В связи с этим, гигиена рук критически важна для нашего здоровья.

Одним из первых врачей, кто начал распространять знания о мытье рук для профилактики заболеваний в 1840 году, был венгерский врач-акушер Игнац Филипп Земмельвейс.

Мытье рук — одна из основных эффективных гигиенических практик в повседневной жизни.

Гигиена рук включает в себя мытье рук с мылом. Для использования в домашних условиях и в общественных местах рекомендуется обычное мыло. В медицинских учреждениях возможно использование антибактериального. Жидкое мыло предпочтительнее, чем кусковое, поскольку оно снижает риск передачи инфекции от одного человека к другому. Если нет возможности вымыть руки с мылом, используйте специальные средства: антибактериальные гели, салфетки, спреи.

Как мыть руки?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует мыть руки не менее 20 секунд до и после определенных действий.

Предпочтительнее мыть руки с мылом под проточной водой. Необходимо смочить руки теплой водой, нанести мыло, потереть ладони, пока мыло не образует пену, а затем распределить мыло по всей поверхности рук, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам, области вокруг и под ногтями. Процедура занимает около 20 секунд. Далее нужно промыть руки под проточной водой и вытереть полотенцем.

В домашних условиях рекомендуется использование обычного мыла. При этом жидкое мыло предпочтительнее кускового, так как оно снижает риск передачи инфекции от одного человека к другому.

Мытье рук обязательно:

перед работой с продуктами питания (перед разделыванием сырого мяса, рыбы и после него);

перед приемом пищи;

после прикосновения к деньгам (на них скапливается огромное количество бактерий);

после физического контакта с животными или их отходами;

перед любыми процедурами, когда необходимо прикасаться к лицу;

после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери;

после посещения туалета;

после контакта с кровью или другими биологическими жидкостями организма;

до и после ухода за заболевшими людьми;

после кашля, чихания, сморкания.

Если нет возможности помыть руки, в качестве альтернативы используйте дезинфицирующее средство и втирайте его в кожу не менее 20 секунд.

Сушка вымытых рук является частью процесса, поскольку влажные руки легче повторно загрязняются. Эффективное высушивание рук является неотъемлемой частью процесса гигиены рук. Для сушки рекомендуются индивидуальные полотенца, бумажные полотенца и сушилки для рук. Однако ведутся споры о наиболее эффективной форме сушки в общественных туалетах. Растущий объем исследований показывает, что бумажные полотенца гораздо более гигиеничны, чем электрические сушилки для рук, которые можно найти во многих общественных туалетах.

Не забывайте о нанесении увлажняющего крема после мытья или дезинфекции рук.

Каждый человек должен понимать важность и необходимость соблюдения гигиены рук и правильно выполнять данную процедуру, что позволит снизить распространенность различных инфекций.

Чаще говорите детям о важности мытья рук, а лучше покажите им пример.

Позаботьтесь о себе и своих близких!

Соблюдайте правила личной гигиены и будьте здоровы!